Body Control Studio

Pilates v. Iben Rohde

Body Control Studio
Ny Adelgade 5A, 1.tv.
+45 33 11 61 68
info@bodycontrolstudio.dk

Gyrokinesis®

Gyrokinesis-metoden blev udviklet i 1970erne af den ungarskfødte danser og gymnast, Julio Horvath. I et forsøg på at afhjælpe egne, ret alvorlige rygskader begyndte Horvath at udvikle de to træningstyper, som vi i dag kender som Gyrotonic® og Gyrokinesis®. De to træningsformer har udgangspunkt i den samme filosofi, men adskiller sig ved at Gyrotonic foregår i forskellige træningsmaskiner, mens Gyrokinesis foregår siddende på en skammel samt liggende på træningsmåtte.

I forhold til Pilates-træningen, der er mere lineær i sit bevægemønster, foregår bevægelserne i Gyrokinesis i cirkulære, flydende bevægelser. Der er ikke en start- og slutstilling som sådan. I stedet glider man gennem de forskellige bevægemønstre, der kædes sammen til én lang bevægelse. Bevægelserne er rytmiske og cirkulære, og indeholder elementer fra dans, Tai Chi, yoga og svømning. Fokus er på rygsøjlen, mens hele kroppen er i konstant bevægelse. De bløde og lette bevægelser strækker skånsomt led og muskler, og nervesystemet stimuleres. Åndedrættet synkroniseres med bevægelserne, hvorved træningen får element af konditionstræning. Resultatet er styrke og fleksibilitet, en forbedret balance og koordinationsevne.

Gyrokinesis kan trænes af alle uanset alder og forudsætninger. Der undervises både i små hold og som enetime.

Lektionerne foregår i dagtimerne og tidlige aftentimer. Kontakt studiet for nærmere information om priser og tider.